Cursus; In evenwicht met jezelf

Het zorgen voor een ander heeft positieve maar ook negatieve kanten. Soms kan de zorg je zo in beslag nemen dat het moeilijk valt te combineren met het gezin, een betaalde baan, vrijwilligerswerk of hobby’s. Vooral waar de zorg ‘chronisch’ is, veel tijd vraagt of veel zorgen met zich meebrengt, is weinig ruimte voor een eigen leven. Hierdoor kunnen klachten ontstaan: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn en rugpijn. Of psychische klachten zoals slecht slapen, veel piekeren, spanning, angst, somberheid en gevoelens van machteloosheid, te kort schieten, schuldgevoel en eenzaamheid.

De draaglast neemt toe en de draagkracht neemt af: je raakt uit balans.

Het is dan van belang om stil te staan bij de vraag: ‘Wat heb ik nodig om de zorg vol te houden, op een manier die goed voor mij is?’ Hoe vind ik als mantelzorger een balans in zorgen voor de ander en zorgen voor mezelf? Wat levert mij stress op? En hoe kan ik hier verandering in aanbrengen?

In vier bijeenkomsten staan we stil bij:

De balans tussen inspanning/ontspanning
Waarnemen en denken
Piekeren en wat kan ik daar aan doen.
Hulp inschakelen, hulp accepteren, omgaan met hulp van anderen

Data: woensdagen 12, 19 en 26 april en 3 mei

Tijdstip: 19.30 tot 21.30 uur

Aanmelden voor deze activiteit

Geslacht *

Man
Vrouw
Niet relevant

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Telefoonnummer

Ik kom ... *

Ik zorg(de) voor

Bijzonderheden/opmerkingen

Ik ga akkoord met het privacy statement van ZwolleDoet!

Ik ontvang een kopie van de ingevulde gegevens in mijn mailbox.

Cursus; In evenwicht met jezelf

Aanmelden voor deze activiteit

Andere agendapunten

Ontmoetingsplek: voor naasten van mensen met NAH

Ondersteuning bij sponsorwerving en behoud

'Wat als... Mijn naaste op de wachtlijst van de GGZ staat?'

Parkinson Café - Vier het leven

Jungheimer Café Zwolle

Snel naar

Ik wil helpen

Ik zoek hulp

Informatie

ZwolleDoet!

Cursus; In evenwicht met jezelf

Aanmelden voor deze activiteit

Andere agendapunten

Ontmoetingsplek: voor naasten van mensen met NAH

Ondersteuning bij sponsorwerving en behoud

'Wat als... Mijn naaste op de wachtlijst van de GGZ staat?'

Parkinson Café - Vier het leven

Jungheimer Café Zwolle

Snel naar

Ik wil helpen

Ik zoek hulp

Informatie

ZwolleDoet!

Aanmelden nieuwsbrief