Maandag 5 juni 2023
Lotgenotengroep voor naasten van mensen met dementie
Agenda
aanmelden
Georganiseerd door
Steunpunt Mantelzorg
Locatie
Drijber Steunpunt Mantelzorg ZwolleDoet!
Burgemeester Drijbersingel 11
8021 DA
Zwolle
Datum
dinsdag 13 juni 2023
Tijdstip
19.30 - 21.30 uur
Workshop 'Gezond slapen en dromen' voor mantelzorgers
Als je zorgt voor een naaste komt er veel op je af. Dat kan wat doen met je slaap. Je komt moeilijk in slaap, wordt 's nachts vaak wakker of droomt heel naar. De volgende ochtend sta je moe op, terwijl goed uitgerust zijn juist zo belangrijk is.
Goede nachtrust houdt je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden je hulp bij de verwerking van ervaringen. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer zelfkennis en rust.
Je krijgt praktische slaaptips voor een fijne nachtrust en uitgerust wakker worden!
Workshop programma: 'Gezond Slapen en Dromen
- Slapen en ontspanning
- Beter inslapen en doorslapen (emoties en piekeren)
- Wat gebeurt er als je slaapt?
- Ontspanningsoefening
- Wat zijn dromen? Inspiratie, motivatie en delen
- Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
Vragen en tips over gezond slapen en dromen (ook slaaptips bij dementie).
Inloop 19.15 uur, start 19.30 uur, afsluiting 21.30 uur - en daarna lekker slapen...
Deel deze pagina
Snel naar
Ik wil helpen
Ik zoek hulp
Informatie
- Over vrijwilligerswerk
- Over mantelzorg
- Over informele zorg
- Over participatie
ZwolleDoet!
Vrijwilligerscentrale ZwolleDoet! is door de belastingdienst als een
ANBI aangemerkt
Disclaimer en privacy | Cookie instellingen
Disclaimer en privacy | Cookie instellingen
Voor jezelf. Voor elkaar.