-
woensdag 12 april 202319.30 tot 21.30 uur
-
woensdag 19 april 202319.30 tot 21.30 uur
-
woensdag 26 april 202319.30 tot 21.30 uur
-
woensdag 3 mei 202319.30 tot 21.30 uur
aanmelden
Georganiseerd door
ZwolleDoet!
Locatie
ZwolleDoet!
Burgemeester Drijbersingel 11
8021DA
Zwolle
Datum
woensdag 12 april 2023
Tijdstip
19.30 - 21.30 uur
Cursus; In evenwicht met jezelf
Het zorgen voor een ander heeft positieve maar ook negatieve kanten. Soms kan de zorg je zo in beslag nemen dat het moeilijk valt te combineren met het gezin, een betaalde baan, vrijwilligerswerk of hobby’s. Vooral waar de zorg ‘chronisch’ is, veel tijd vraagt of veel zorgen met zich meebrengt, is weinig ruimte voor een eigen leven. Hierdoor kunnen klachten ontstaan: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn en rugpijn. Of psychische klachten zoals slecht slapen, veel piekeren, spanning, angst, somberheid en gevoelens van machteloosheid, te kort schieten, schuldgevoel en eenzaamheid.
De draaglast neemt toe en de draagkracht neemt af: je raakt uit balans.
Het is dan van belang om stil te staan bij de vraag: ‘Wat heb ik nodig om de zorg vol te houden, op een manier die goed voor mij is?’ Hoe vind ik als mantelzorger een balans in zorgen voor de ander en zorgen voor mezelf? Wat levert mij stress op? En hoe kan ik hier verandering in aanbrengen?
In vier bijeenkomsten staan we stil bij:
- De balans tussen inspanning/ontspanning
- Waarnemen en denken
- Piekeren en wat kan ik daar aan doen.
- Hulp inschakelen, hulp accepteren, omgaan met hulp van anderen
Data: woensdagen 12, 19 en 26 april en 3 mei
Tijdstip: 19.30 tot 21.30 uur
Vervolg data:
Deel deze pagina
Snel naar
Ik wil helpen
Ik zoek hulp
Informatie
- Over vrijwilligerswerk
- Over mantelzorg
- Over informele zorg
- Over participatie
ZwolleDoet!
Vrijwilligerscentrale ZwolleDoet! is door de belastingdienst als een
ANBI aangemerkt
Disclaimer en privacy | Cookie instellingen
Disclaimer en privacy | Cookie instellingen
Voor jezelf. Voor elkaar.